Whakanuia SW-13 Maha-Mahi Maataki Maataki, He wheako tino pai mo te hauora hakinakina me te huinga ahua

1.21 whaikōrero ā-motu Ingarihi (taunoa), Hainamana, Rūhia, Pāniora, Itari, Potiti, Turiki, Vietnamese, Hiperu, Thai, Arapi, Malay, Farsi, Tiamana, Wīwī, Polish, Kariki, Romanisi, Ukrainian, Tatimana, Indonesia;

2. Nga momo hakinakina maha, whakahaere hauora waea Nihokikorangi

3. Pa ngawari, purei noa, pa mai nga matimati ki te purei waiata, tapahi waiata, tiki me te whakairi i te waea me etahi atu mahi, kotahi te haere

4.E toru nga here rereke, he mea ngawari ki te whakatutuki i nga whakataetae rereke i ia ra, kia taea ai e koe te whakaatu i te ahuareka ahurei i runga i nga waahi rereke me te whakanui i to reka whaiaro.